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Trocas importantes constituem em substituir certos ingredientes das receitas pouco nutritivas por opções mais nutritivas e saudáveis, recriando várias formas de preparo de alimentos, fazendo com que cada dia você tenha uma ingestão menor de sódio, gordura saturada, açúcares, colesterol, compostos químicos e um aumento na ingestão de fibras.

A proposta destas receitas são trazer ingredientes saudáveis, tornando prazerosa sua alimentação.

Além disso, são receitas que as crianças amam comer no seu dia a dia.

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